ピクニックデートをもっと楽しく！持ち物・過ごし方・特別な演出アイデアなど

ピクニックデートは、開放的な空間で自然を感じながらリラックスできる、人気のデートプランです。
お金をかけずに楽しめるのも魅力ですが、「何を持っていけばいい？」「どうやって過ごせばいい？」と悩む人も多いのではないでしょうか？

この記事では、ピクニックデートを成功させるための持ち物リスト、おすすめのお弁当メニュー、楽しい過ごし方のアイデアを詳しく解説！
さらに、サプライズ演出や夜ピクニックなど、ワンランク上の楽しみ方も紹介します。これを読めば、ピクニックデートの準備はバッチリ！ぜひ参考にしてみてくださいね。

ピクニックデートが人気の理由とは？

ピクニックデートは、気軽に楽しめるデートプランの一つとして人気を集めています。お金をあまりかけずに自然の中で過ごせるため、特に学生やカップルにとって魅力的です。
また、四季折々の景色を楽しみながら、お互いにリラックスした時間を過ごせるのもポイント。
日常とは違った開放感があり、普段のデートとはひと味違う特別な時間を演出できます。

コスパが良く気軽に楽しめる

ピクニックデートの最大の魅力は、お金をかけずに満足度の高いデートができることです。
例えば、カフェやレストランでランチをすると1人あたり1,500円～2,000円ほどかかりますが、ピクニックなら食材を持ち寄ることで1人500円程度でも十分に楽しめます。 また、移動費も公園や河川敷など身近な場所を選べば抑えられるため、コスパ抜群のデートが実現できます。

季節や自然を満喫できる

ピクニックデートの魅力のひとつは、季節ごとの景色を楽しめることです。
春なら桜の下でお花見ピクニック、秋なら紅葉を眺めながらのデートが楽しめます。 また、夏は避暑地や川沿いで涼しさを感じながら過ごし、冬は暖かいブランケットや温かい飲み物を用意すれば快適に楽しめます。

体を動かしてリフレッシュできる

公園や広場などで行うピクニックデートは、軽い運動を取り入れることでさらに楽しいものになります。
例えば、食後に公園内を散歩したり、レンタルサイクルを利用してサイクリングをするのもおすすめです。 また、フリスビーやバドミントンなどの遊び道具を持っていけば、アクティブなデートとして楽しめます。

日常生活ではなかなか体を動かす機会がない人も、ピクニックデートなら無理なく運動でき、リフレッシュ効果も抜群です。 天気の良い日に外で過ごすだけでも気分が上がり、デートの満足度も高まります。

ピクニックデートに必須の持ち物リスト

ピクニックデートを成功させるためには、必要な持ち物をしっかり準備することが大切です。
忘れ物をすると快適に過ごせなかったり、思わぬトラブルに見舞われることもあるため、事前にリストをチェックしておくと安心です。 特に屋外でのデートでは、天候や環境によって必要なアイテムが変わるため、基本の持ち物に加えて、季節や行き先に応じた準備もしておきましょう。

レジャーシート（快適なスペースを確保）

ピクニックデートには欠かせないアイテムがレジャーシートです。
地面に直接座ると服が汚れたり、湿気で不快になったりするため、防水性のあるものや厚手のシートを選ぶのがおすすめです。 また、人数に応じてサイズを選ぶことも大切で、2人なら100cm×150cm程度、複数人で使うならそれ以上の大きめサイズを用意しましょう。

最近では、おしゃれなデザインのレジャーシートも多く販売されており、写真映えを狙うならチェック柄やパステルカラーのものも人気です。
収納しやすいコンパクトなタイプや、持ち運びに便利な取っ手付きのものもあるので、自分たちのスタイルに合ったものを選びましょう。

お弁当＆飲み物（ピクニックのメインアイテム）

ピクニックデートの醍醐味といえば、お弁当と飲み物です。
手作りのお弁当を持参すれば、特別感が増してより思い出深い時間になりますし、市販のサンドイッチやお惣菜を買っていくのも手軽でおすすめです。

飲み物は、暑い季節なら冷たいお茶やスポーツドリンク、寒い季節なら温かい紅茶やコーヒーを用意すると、快適に過ごせます。
また、長時間の外出になる場合は、保冷・保温効果のあるボトルを持っていくと便利です。

食器・カトラリー（取り分けに便利）

お弁当を持参する場合、使い捨ての紙皿や割り箸、フォーク、スプーンなどのカトラリーを用意しておくと便利です。 特にフルーツやサラダを持っていく場合は、フォークがあると食べやすくなります。

環境に配慮するなら、リユース可能なカトラリーセットや、シリコン製の折りたたみカップなどを持参するとエコでスマートです。
また、食べ終わった後に手を拭くためのウェットティッシュや、お皿を包んで持ち運べるジップ付き袋なども準備しておくと快適に過ごせます。

ティッシュ・ウェットティッシュ（手や口を拭くのに必須）

食事の際に欠かせないのが、ティッシュやウェットティッシュです。
特に屋外では、手が汚れたときにすぐ洗えないこともあるため、ウェットティッシュがあるととても便利です。 除菌タイプを選べば、食事前の手拭きとしても活躍します。

また、ちょっとした汚れを拭き取るときや、飲み物をこぼしたときにも役立つため、必ず持っていきましょう。
ティッシュはポケットタイプを複数持っていくと、足りなくなる心配がなく安心です。

ビニール袋（ゴミの持ち帰り用）

ピクニックを楽しんだ後は、ゴミをしっかり持ち帰るのがマナーです。
公園によってはゴミ箱が設置されていないこともあるため、事前にビニール袋を準備しておきましょう。

お弁当のゴミやティッシュのほかにも、濡れたものや汚れたカトラリーを一時的に入れる用途としても使えます。
数枚持っていくと、分別しながら捨てられて便利です。

絆創膏（ちょっとしたケガの対策）

ピクニックデートでは、思わぬケガをすることもあります。
特に、転んで擦り傷を作ったり、草むらで切り傷ができたりすることもあるため、絆創膏を持参しておくと安心です。

また、靴擦れを防ぐために、クッションタイプの絆創膏を用意しておくと、歩き疲れたときに役立ちます。
急なトラブルにも対応できるように、小さな応急処置キットを持っておくのも良いでしょう。

あると便利！ピクニックデートを快適にするアイテム

ピクニックデートをより楽しく、快適にするために「持っておくと便利なアイテム」もチェックしておきましょう！
基本の持ち物だけでも十分ですが、「あれを持ってきておけばよかった…！」と後悔しないためにも、事前にしっかり準備しておくのがポイントです。 特に長時間屋外で過ごすことになるため、快適さをアップさせるアイテムがあると、よりリラックスしてデートを楽しめますよ。

ピクニックバスケット（おしゃれ＆持ち運びに便利）

「ピクニックといえば、可愛いバスケットにお弁当を詰めて…！」そんなイメージ、ありませんか？
実は、ピクニックバスケットは見た目がおしゃれなだけでなく、実用性も抜群なんです。

食器やカトラリー、お弁当、飲み物などをひとまとめに収納できるので、荷物が散らかる心配もなし！ 最近では、保冷機能付きのバスケットもあるので、暑い時期でも安心して持ち運べます。
レジャーシートにバスケットを置くだけで、一気に「映える」雰囲気になるのも嬉しいポイントですね。

虫よけスプレー（蚊や虫の対策に）

ピクニックの大敵…それは「虫」！特に春夏の公園や河川敷では、蚊やアリが寄ってくることも多いです。
せっかくのデートなのに、虫に刺されてかゆみと戦うことになったら、台無しですよね。

そんなトラブルを防ぐために、虫よけスプレーは必須アイテムです。 肌に直接スプレーするタイプはもちろん、衣類に吹きかけるタイプや、シート状になっているものもあります。 デート前にしっかり対策して、快適に過ごしましょう！

折りたたみ椅子・ミニテーブル（長時間座るなら）

ピクニックデートではレジャーシートに座るのが一般的ですが、長時間座っていると足が痛くなったり、腰に負担がかかったりすることも…。
そんなときに役立つのが、折りたたみ椅子やミニテーブルです！

軽量でコンパクトに収納できるタイプなら、持ち運びもラクラク。
特に「地面に直接座るのはちょっと苦手…」という人にはおすすめです。 また、ミニテーブルがあると、お弁当や飲み物を安定して置けるので、食事もしやすくなりますよ。

ブランケット（肌寒いときやレジャーシートの代わりに）

春や秋のピクニックデートは気温が変わりやすく、日陰に入ると意外と肌寒いこともあります。
そんなときに1枚持っておくと便利なのが、ブランケット！

ひざ掛けとして使うのはもちろん、ちょっとしたクッション代わりにもなります。
また、レジャーシートの上に敷けば、クッション性がアップして座り心地が良くなるというメリットも！ 軽くてコンパクトに畳めるものを選べば、荷物にならずに持ち運びできます。

遊び道具（ボールやフリスビーなど）

ピクニックデートをさらに盛り上げるなら、遊び道具を持っていくのもおすすめ！
のんびり過ごすだけでなく、一緒に体を動かして遊ぶことで、距離もグッと縮まります。

ボールやフリスビーがあれば、ちょっとした運動ができて楽しいですよ。
「運動が苦手…」という人でも、簡単に楽しめるものを選べば大丈夫！ シャボン玉やカメラを持っていって、のんびり写真を撮りながら楽しむのもアリですね。

折りたたみ傘（急な天候の変化に対応）

ピクニックデートは天気が重要！しかし、晴れていても急に曇ったり、小雨が降ったりすることもありますよね。
そんなときに役立つのが、折りたたみ傘です。

雨が降ったときにさっと広げられるのはもちろん、日差しが強いときには日傘としても活躍します。
特に春や夏のピクニックでは、紫外線対策にもなるので、一つ持っておくと安心ですよ。

ピクニックデートにおすすめのお弁当メニュー

ピクニックデートの醍醐味といえば、やっぱり「お弁当」！
屋外で食べるご飯は、普段よりも美味しく感じられますし、手作りのお弁当を用意すれば特別感もアップします。 でも、「どんなお弁当がいいの？」と迷う人も多いはず。 そこで、ピクニックデートにぴったりの、おすすめお弁当メニューを紹介します！

定番のおにぎり弁当（簡単＆食べやすい）

ピクニックデートの定番といえば、やっぱり「おにぎり弁当」！
片手で食べられるので食べやすく、ゴミも少なくて済むのが魅力です。 具材を変えれば、さまざまな味を楽しめるのもポイントですね。

おにぎりの具は、梅干し・鮭・ツナマヨ・昆布・明太子などが人気ですが、ちょっとアレンジを加えるのもおすすめ。
例えば、塩むすびの上に焼きおにぎり風のタレを塗ったり、韓国風の「ツナキムチおにぎり」にしたりすると、より特別感のあるお弁当に仕上がります。

また、見た目を可愛くしたいなら「手まりおにぎり」も◎！
小さめに握って、海苔やゴマをトッピングすると、写真映えするおしゃれなお弁当になりますよ。

唐揚げ＆卵焼きのがっつり弁当（満足度◎）

「しっかり食べたい！」というときにおすすめなのが、唐揚げ＆卵焼きのがっつり弁当。
ボリューム満点で、食べ応えも抜群です！

唐揚げは、事前にしっかり下味をつけておくと冷めても美味しく、ジューシーな仕上がりになります。
しょうゆ・にんにく・しょうがを効かせた王道の味付けはもちろん、塩レモン風味やカレー風味などアレンジを加えるのもおすすめです。

卵焼きは、甘め・だし巻き風・チーズ入りなど、好みに合わせて味を変えてみましょう！
他にも、ウインナー・ポテトサラダ・きんぴらごぼうなどを入れると、栄養バランスも良くなります。 お弁当箱に詰めるときは、仕切りを活用して色どりよく並べると、見た目も華やかになりますよ！

サンドイッチ＆軽食（おしゃれで手軽に楽しめる）

おしゃれで手軽に食べられるお弁当なら、サンドイッチがおすすめ！
見た目も可愛く、写真映えすること間違いなしです。

具材の組み合わせ次第でアレンジの幅が広がるのが魅力。
たとえば、定番のハムチーズやたまごサンドはもちろん、アボカド＆チキン、ベーコン＆レタスなどの組み合わせも◎。 甘いものが好きな人は、フルーツサンドもおすすめです！

また、カットして持ち運びしやすくするために、ラップで包んでおくと食べやすくなります。 一緒に、ナッツやドライフルーツ、ヨーグルトを添えれば、おしゃれなカフェ風ピクニックが楽しめますよ！

ピクニックデートでの楽しい過ごし方

ピクニックデートは、お弁当を食べるだけではありません！
自然の中でのんびり過ごしたり、アクティブに楽しんだりと、さまざまな過ごし方があります。 「何をして過ごせばいい？」と迷っている人のために、ピクニックデートをさらに楽しくするアイデアを紹介します。

お弁当を食べながらリラックスする

ピクニックデートの醍醐味といえば、やっぱり「外で食べるご飯」！
青空の下でお弁当を広げるだけで、いつもより美味しく感じられます。 特に手作りのお弁当なら、さらに特別感がアップしますね。

風景を楽しみながらゆっくりと食事をすれば、リラックス効果も抜群！ 食後はコーヒーやお茶を飲みながら、のんびり会話を楽しむのもおすすめです。
お互いの好きな食べ物の話をしたり、次のデートの計画を立てたりするのもいいですね。

散歩やサイクリングで自然を満喫する

食後は、そのままシートの上でくつろぐのも良いですが、少し体を動かしてリフレッシュするのもおすすめです！
公園内を散歩しながら、ゆっくり話をするだけでも、普段とは違うデートの雰囲気を味わえます。

もしレンタサイクルがある公園なら、サイクリングを楽しむのも◎。
風を感じながら走ると気持ちがいいですし、ちょっと遠くの景色まで足を運ぶこともできます。 二人でペースを合わせながら走ることで、一体感も生まれますよ！

読書や昼寝をしてのんびり過ごす

「せっかくのピクニック、何かしなきゃ…！」と焦る必要はありません。 たまには、のんびりとした時間を楽しむのもアリですよ！

好きな本を持っていって、静かに読書をするのも贅沢な過ごし方です。 また、ブランケットを敷いて、目を閉じながら昼寝をするのも気持ちいいですよ。
お互いに好きな時間を過ごしながら、リラックスできるのがピクニックの良さです！

写真を撮って思い出を残す

せっかくのピクニックデート、思い出として写真を残したいですよね！ 自然の中で撮る写真は、光の加減もよく、素敵な一枚になりやすいんです。

風景を撮るのはもちろん、二人でセルフィーを撮ったり、お弁当をおしゃれに撮影したりするのも楽しいですよ！ 撮った写真をその場でSNSにアップするのもいいですが、後でアルバムにまとめて楽しむのもおすすめです。

お花見や紅葉狩りを楽しむ（季節限定イベント）

ピクニックデートは、季節ごとの楽しみ方を取り入れると、より特別な思い出になります！ 春なら桜を見ながらお花見ピクニック、秋なら紅葉の下で過ごすのが素敵です。

季節限定のイベントがある公園を選ぶと、さらに楽しみが広がりますね。 例えば、春は桜祭り、秋は紅葉ライトアップなど、イベントに合わせたピクニックもおすすめです！ 特にお花見シーズンは混雑するので、早めに場所取りをするのがポイントです。

ボートを借りて特別な体験をする

「いつもと違うピクニックデートをしたい！」という人におすすめなのが、ボートデート。 公園内に池や川があるなら、ぜひボートを借りてみましょう！

二人で力を合わせて漕ぐことで、自然と距離も縮まりますし、ちょっとしたアクティビティ感も楽しめます。 特にロマンチックな雰囲気を演出したいなら、夕方の時間帯がおすすめです。 夕暮れ時にボートに乗れば、素敵なムードになること間違いなしですよ！

ワンランク上のピクニックデートを楽しむアイデア

ピクニックデートをさらに特別なものにしたいなら、ちょっとした工夫を加えるのがポイント！
「ただご飯を食べてのんびりするだけじゃ物足りない…」という人は、サプライズや演出をプラスして、ワンランク上のデートを楽しんでみましょう。

サプライズ演出で特別感をプラス（手紙や小さなプレゼントを用意）

ピクニックデートを一層思い出深いものにするなら、サプライズを仕込むのもおすすめ！
例えば、手紙や小さなプレゼントを用意しておくと、相手に喜んでもらえること間違いなしです。

「今日は特別な日じゃないけど、いつもありがとう」の気持ちを手紙にして渡すだけでも、嬉しさは倍増！ また、相手が好きなお菓子や小物をこっそり用意しておくのもサプライズになります。
特別な記念日でなくても、こうした心遣いが、より深い思い出として残りますよ。

テーマを決めておしゃれなピクニックに（カフェ風・映画のワンシーン風）

ピクニックをただのアウトドアランチではなく、「特別な空間」として演出してみませんか？
テーマを決めるだけで、ピクニックがグッとおしゃれになります。

例えば、カフェ風ピクニックなら、木製のお皿やガラス瓶に入れたドリンクを用意すると、ナチュラルで可愛い雰囲気に！ 映画のワンシーン風なら、ヴィンテージ風のピクニックバスケットや布製のレジャーシートを使うと雰囲気が出ます。
ちょっとした工夫で、SNS映えもするおしゃれなピクニックが楽しめますよ。

夜ピクニックでロマンチックな時間を過ごす（ランタンやキャンドルを活用）

「ピクニック＝昼間のもの」と思っていませんか？ 実は、夜のピクニックもとてもロマンチックでおすすめなんです！

夕方から公園に出かけ、暗くなったらランタンやキャンドルを灯して、ゆったりと過ごすのも素敵なひととき。 特に、星空が綺麗に見えるスポットなら、寝転がって星を眺めながら会話を楽しむのもいいですね。
ただし、防寒対策や虫よけ対策をしっかりしておくことを忘れずに！

ピクニックデートで気をつけるべき注意点

ピクニックデートを楽しむためには、事前の準備だけでなく、当日の注意点もしっかり押さえておくことが大切！
「楽しいはずのデートが、ちょっとしたトラブルで台無しに…」なんてことがないように、気をつけるべきポイントを確認しておきましょう。

動きやすい服装を選ぶ（汚れてもOKなスタイルで）

ピクニックは屋外で過ごす時間が長いため、動きやすく、汚れを気にしなくていい服装を選ぶことが大切です。
白い服やタイトなスカートは避けて、カジュアルなスタイルにすると快適に過ごせます。

例えば、デニムやワイドパンツ、スニーカーなどのカジュアルな服装なら、地面に座るときも気になりません。 女性ならロングワンピース＋レギンスなど、ラフだけど可愛さもキープできるコーデがおすすめです。
また、帽子やサングラスを取り入れると、紫外線対策にもなりますよ！

お弁当は傷みにくいものを選ぶ（食中毒対策）

特に夏場のピクニックデートでは、お弁当の衛生管理が重要になります。
高温になると食べ物が傷みやすく、食中毒のリスクもあるため、事前に対策をしておきましょう。

傷みにくいお弁当を作るコツは、加熱調理したものを中心にすること！ 生野菜は水分が多く傷みやすいので、マリネやピクルスにしておくと安心です。
また、おにぎりは素手で握らず、ラップを使って作るのもポイント。

保冷剤や保冷バッグを活用し、直射日光を避けることで、より安全にお弁当を楽しめます。 もし長時間持ち歩く場合は、冷凍ゼリーを一緒に入れておくと、食べるころにちょうど良い温度になりますよ！

悪天候時の代替プランを考えておく（カフェや室内施設など）

ピクニックデートを計画していても、当日の天気が崩れることはよくあります。 せっかくのデートが中止にならないように、事前に代替プランを考えておくことが大切です！

例えば、雨が降った場合に備えて、おしゃれなカフェや屋内施設をチェックしておくと安心。 また、テラス席があるカフェなら、屋根のある場所で雰囲気を楽しむこともできます。

「天気が微妙だけど、どうしよう…」と迷ったら、当日の朝に最新の天気予報をチェックし、臨機応変に予定を変更するのがベスト。 雨の日ならではのデートプランも考えておけば、どんな天候でも楽しい時間を過ごせますよ！